brightside.me
Bernando LaPallo.
Cokelat
Makan cokelat juga bisa berkontribusi untuk kesehatan kita.
Makanan ini memiliki berbagai dampak positif, mulai dari menurunkan kadar kolesterol hingga mencegah penurunan kognitif dan membantu kita mengatasi stres.
Bawang putih
Bawang putih diketahui dapat mencegah penyakit Alzheimer dan demensia, menurunkan risiko gagal jantung, detoksifikasi tubuh, dan memerangi berbagai penyakit.
5 makanan rahasia panjang umur Bernando LaPallo.
Produk buatan lebah yang luar biasa ini telah digunakan dalam pengobatan selama lebih dari 5.000 tahun.
Lebah adalah obat penyembuhan alami untuk banyak kondisi dan dikenal karena sifatnya antiseptik, antioksidan, dan antibakteri.
Selain itu, beberapa orang menggunakannya untuk keperluan kosmetik.
Menurut para ahli, minyak zaitun extra virgin juga baik untuk kita. Kaya akan lemak sehat tak jenuh tunggal yang membuat otak dan jantung kita tetap sehat.
Selain itu, minyak zaitun berdampak positif pada fungsi kognitif, mengandung antioksidan dalam jumlah besar, dan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan kanker.
Beberapa tips lain dari Bernando LaPallo
Bernando LaPallo membenarkan bahwa dia tidak pernah sakit seumur hidupnya.
Selain makan makanan di atas, ia mengikuti saran ayahnya.
“Dia bilang jangan makan daging merah. Dia mengatakan menjauhlah dari itu. Hot dog atau kentang goreng, jangan memakannya. "
Beberapa kebiasaan sehat lainnya termasuk berjalan di pagi hari, bermain catur, dan memecahkan teka-teki silang.
Ini membantu Bernando memiliki pikiran yang jernih dan tetap aktif.
"Bahkan aku bisa mengingat hal-hal yang dikatakan ayahku ketika aku berusia 8 tahun," katanya.
sumber
Tidak ada komentar: